Sur-analyser vos looks en lock-out? Voici pourquoi

Sur-analyser vos looks en lock-out? Voici pourquoi

Lisseur

femme regardant dans le miroir comment traiter les éruptions

Regan Cameron pour Harper’s Bazaar

Un jour de pré-verrouillage moyen, il y aurait beaucoup moins de possibilités d’analyser votre apparence. Une fois que votre routine de coiffure et de maquillage du matin a été approuvée, il pourrait y avoir une retouche rapide au déjeuner et une éventuelle nouvelle application si des activités en soirée étaient programmées, mais il est probable que la prochaine fois que vous étudieriez votre peau, être à l’évier vers l’heure du démaquillage. Maintenant, non seulement nous pouvons perdre des heures à pousser et à choisir nos teints parce que nous gagnons du temps sur notre trajet, certains d’entre nous sont soumis à des flux d’appels vidéo, ce qui pourrait signifier des heures sans fin à regarder votre réflexion et à sur-analyser ce que vous voir. Que ce soit la couleur de vos cheveux fanés, que vous vous demandiez si votre nez a toujours été de cette forme ou que vous vous demandiez si ce rouge à lèvres cerise frappant que vous adorez vous convient vraiment, tout, de vos épaules vers le haut, a soudainement été mis à l’honneur.

«Se regarder pendant huit heures par jour n’est jamais une route facile, combiné avec le fait de ne pas pouvoir faire faire ses racines / ongles / cils est difficile. Normalement, quand nous sentons que nous avons besoin d’un peu de peps, nous pouvons prendre rendez-vous pour nos cheveux ou nos ongles, mais actuellement ce n’est pas une option et nous nous sentons donc impuissants », admet la maquilleuse Ciara O’Shea.

Nous vivons dans un monde qui accorde une grande valeur à l’apparence et le fait de ne pas pouvoir nous présenter comme nous le faisons normalement peut représenter un manque de contrôle

Cela n’a rien à voir avec la vanité, nous vous assurons, et Kirsty Lalley, spécialiste de la santé mentale au bien-être de la bienfaisance CABA, est d’accord pour dire que notre désespoir est plus en phase avec le sentiment d’être hors de contrôle. «Notre apparence peut être une partie très importante de notre identité et informer sur la façon dont nous nous voyons et façonner la façon dont les autres nous voient. Nous vivons dans un monde qui accorde une grande valeur à l’apparence et le fait de ne pas pouvoir nous présenter comme nous le faisons normalement peut représenter un manque de contrôle, ce qui pour certains peut se traduire par une fixation excessive sur leur apparence. »

Ajouter du carburant au feu est le barrage constant de belles personnes que nous continuons à voir sur les réseaux sociaux et à la télévision. Leurs escouades glamour ont disparu mais elles sont ici avec des boucles voluptueuses et une peau fraîche et brillante, pas un cercle sombre ou un bouton en vue. C’est un moyen infaillible de lancer quiconque dans le lapin de « comparer et désespérer ». «C’est la nature humaine de se comparer aux autres, mais nous sommes constamment encouragés à nous comparer à des idées et des images irréalistes qui sont soigneusement conçues sur les plateformes de médias sociaux», poursuit Lalley. « Si nous pensons que » tout le monde est meilleur que moi « , nous verrons cela confirmé dans les images vers lesquelles nous sommes attirés et oublierons que l’image manque de contexte et n’est pas nécessairement une vraie représentation. »

Rappelez-vous cela avant de vous lancer dans votre prochain Insta-binge. Les filtres, l’éclairage, la connaissance de leurs meilleurs angles et les outils d’édition jouent des tours aux images et à votre esprit. « C’est le travail de ces gens de bien paraître et ils ont une bonne formation sur la façon de se préparer pour la caméra », explique O’Shea. «Ils savent comment être photographiés et ils travaillent avec des équipes de coiffure et de maquillage depuis des années, ils acquièrent donc beaucoup de connaissances. De plus, leur entretien est constant, ils auront donc été bien préparés pour cela. Il est important de s’en souvenir lorsque vous vous sentez «moins que». « 

femme, surfer internet, à, café-restaurant

Jacob Ammentorp LundGetty Images

Comment arrêter l’auto-sabotage

Tout d’abord, vous souhaiterez peut-être modifier votre flux si ce sont des images sur les réseaux sociaux qui vous ont fait décevoir et déprimé sur tout, de votre peau à vos cheveux ou à votre mani de bricolage. La perfection est une illusion et si vous commencez à remarquer que vous êtes en mode de comparaison, redirigez votre attention et emmenez-la ailleurs. Déconnectez-vous, accordez-vous une pause à l’écran et coupez le critique intérieur. «Être compatissant avec soi-même est un antidote contre les niveaux élevés d’autocritique. En apprenant à être votre propre allié interne et en vous traitant comme vous le feriez, un bon ami bien-aimé vous donnera plus de confiance et d’estime de soi », explique Lalley.

Si vous vous sentez déprimé par la façon dont vous n’êtes pas soigné, retournez-le sur la tête. C’est le moment idéal pour développer vos sourcils en toute tranquillité ou jouer avec l’autobronzant que vous avez toujours hésité à essayer de peur de dévoiler des séquences en classe de spin. « Prenez ce temps pour mettre au point votre régime de beauté – utilisez une eau pour le visage tout au long de la journée, nettoyez soigneusement, utilisez un masque, prenez le temps de vous brosser les cheveux la nuit, utilisez une brosse sèche sous la douche – tout cela attribue à un sentiment d’autosatisfaction et, finalement, de confiance en soi », conseille O’Shea.

Donnez-vous la permission de lâcher prise aussi. Oui, les habitudes et la routine quotidiennes peuvent nous ancrer et donner un certain sens de la structure en ces temps fâcheux, mais si vous n’avez pas à sauter sur les conférences téléphoniques, pourquoi ne pas sauter complètement l’application de maquillage. «Certaines personnes ressentent un sentiment de liberté avec leur peau naturelle et un soulagement que nous n’avons pas à« maquiller »pour la journée comme avant. Je suis dans ma pleine gloire de racines grises et je déteste ça, mais je sais que ça va finir, donc je vais avec ça », admet Pamela Marshall, esthéticienne clinique et co-fondatrice de Mortar & Milk. « Si nous pensons toujours à ce à quoi nous ressemblons, cela dépouille la joie du moment où nous sommes. »

Cette libération nous permet également de remettre en question non seulement la perception de nous-mêmes mais nous donne l’espace pour redéfinir les valeurs et les croyances – y compris ce que nous considérons comme beau

Cette libération nous permet également de remettre en question non seulement la perception de nous-mêmes, mais nous donne l’espace pour redéfinir les valeurs et les croyances – y compris ce que nous considérons comme beau. Par exemple, après des années de peinture sur l’eye-liner, peut-être qu’un simple coup de mascara suffit pour attirer l’attention sur vos yeux. Votre peau est-elle plus saine sans le contourage copieux? Vos cheveux sont-ils plus doux parce que vous avez étalé les lisseurs?

Bien sûr, s’il n’existe pas d’option pour éviter la webcam, ou si vous trouvez simplement que vous coiffer et vous maquiller vous donne du plaisir et du sens, ayez un kit de confiance à portée de main et tenez-le entre les appels, suggère O’Shea. «Portez une couleur de lèvre brillante ou essayez une nouvelle coiffure et gardez un cache-cernes, un mascara et une couleur de lèvre près de votre ordinateur pour pouvoir réappliquer entre chaque appel. Cela vous aidera à vous sentir frais et rassemblé. »

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