Les meilleurs outils de massage à domicile pour soulager les maux, les douleurs et les nœuds

Les meilleurs outils de massage à domicile pour soulager les maux, les douleurs et les nœuds

Lisseur

Que vous travailliez depuis votre canapé ou que vous vous lanciez dans une nouvelle routine d’exercices en ligne, il est probable que le verrouillage affecte votre corps ainsi que votre esprit. Avec les spas et les massothérapeutes interdits pour l’instant, il vaut la peine d’investir dans quelques outils de massage à domicile qui peuvent vous aider à traiter vos propres maux, nœuds et entorses.

Des rouleaux en mousse aux pistolets de massage, nous avons testé le meilleur équipement pour les épaules serrées, les muscles tirés et les céphalées de tension. Nous avons adoré tous ces produits, mais pour nous, la plus grande révélation a été l’acupression à domicile. Les tapis ou oreillers hérissés sont parsemés de petits groupes de pointes acérées qui stimulent mais ne cassent pas la peau, ils fonctionnent selon les mêmes principes que l’acupuncture ou l’acupression.

Selon la foi que vous avez en médecine alternative, cela signifie qu’ils ciblent des points spécifiques de votre corps pour déclencher une réponse de relaxation ou utilisent un niveau de sensation contrôlé et faible pour inciter votre corps à produire des endorphines de bien-être. De toute façon, ils nous ont fait nous sentir incroyables: une courte séance, environ 10-15 minutes, nous a donné un léger regain d’énergie; des séances plus longues (30-40 minutes) nous ont laissés détendus et prêts pour une sieste. Certains tapis sont plus durs que d’autres: nous l’avons indiqué ci-dessous. Si vous savez que votre seuil de douleur est plus bas, optez pour un tapis plus doux.

Les outils conçus pour les athlètes ou qui fournissent un massage très ciblé, comme le rouleau en mousse ou la balle hérissée, sont mieux utilisés peu de temps après l’exercice ou le jour de votre repos. Pour les outils plus axés sur le bien-être général, comme les tapis et les oreillers d’acupression, essayez de prévoir une petite poche de temps pour les soins personnels chaque fois que cela est possible – après un cours de yoga en ligne ou à la première heure du matin, par exemple. Nous avons adoré utiliser le tapis d’acupression le soir, avec une couverture et un sac pour les yeux, écouter une méditation guidée ou un podcast.

Nous avons également inclus quelques huiles et gels de massage. Ceux-ci sont mieux utilisés lorsque vous utilisez un outil qui roule sur votre peau, comme le rouleau à main, mais sont également un régal et une odeur incroyable pour une séance d’acupression.

Vous pouvez faire confiance à nos critiques indépendantes. Nous pouvons gagner des commissions de certains détaillants, mais nous ne permettons jamais à cela d’influencer les sélections, qui sont formées à partir de tests réels et de conseils d’experts. Ces revenus contribuent à financer le journalisme L’indépendant.

Le verdict: les outils d’auto-massage

L’ensemble de massage écologique Pranamat est une séance d’acupression complète à domicile; c’est aussi un rendez-vous lorsque vous avez une maladie mineure ou avez besoin d’un ramassage. Une bouteille de la magnifique huile apaisante de Neal’s Yard est un élément essentiel pour tout ce que vous décidez de vous adonner – et se double d’une crème hydratante de luxe.

Les avis sur les produits IndyBest sont des conseils impartiaux et indépendants auxquels vous pouvez faire confiance. À certaines occasions, nous gagnons des revenus si vous cliquez sur les liens et achetez les produits, mais nous n’autorisons jamais cela à biaiser notre couverture. Les évaluations sont compilées à travers un mélange d’opinions d’experts et de tests réels.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *