Coronavirus: comment travailler à domicile lorsque vous avez des enfants

Coronavirus: comment travailler à domicile lorsque vous avez des enfants

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UNEs le coronavirus continue de se propager, la plupart des gens habitués à travailler dans un environnement de bureau sont soudainement confrontés à la réalité d’un nouvel espace de travail – leur propre maison.

Boris Johnson a mis le Royaume-Uni en lock-out, ce qui signifie que les bars et les restaurants sont désormais fermés alors que les gens devraient éviter tous les déplacements et travaux non essentiels de la maison si possible pour aider à freiner l’épidémie.

Ailleurs, les écoles à travers le pays ont fermé leurs portes à tous les enfants – à l’exception de ceux des travailleurs clés – ce qui signifie que la majorité des familles vont maintenant passer de longues périodes coincées dans la maison ensemble.


Alors que pour beaucoup, la perspective de travailler à domicile semble idyllique, la réalité d’avoir à jongler simultanément avec des engagements professionnels et une vie de famille agitée peut être décourageante.

Il suffit de demander au professeur de sciences politiques Robert Kelly, qui a créé l’un des moments les plus viraux de 2017 après que ses deux jeunes enfants aient pénétré dans son bureau au moment même où il était interviewé en direct. nouvelles de la BBC télévision.

Mais que peuvent faire les parents pour éviter que des situations collantes comme celle-ci ne leur arrivent? Voici L’indépendantGuide du travail à domicile tout en restant productif et un parent patient.

Établir une routine

Les enfants et les adultes prospèrent tous les deux sur les routines, il est donc important de définir une sorte de structure pour la journée.

Sergei Urban, un blogueur parental qui passe par la poignée « The Dad Lab » et auteur de 40 activités rapides, amusantes et faciles à faire à la maison, dit qu’il n’est pas nécessaire que votre emploi du temps soit trop sophistiqué.

«Assurez-vous simplement d’ajouter beaucoup de temps de jeu et de lecture gratuit. Si vous avez un jardin, assurez-vous d’en profiter et d’y passer au moins une heure par jour », explique Urban. «N’oubliez pas que nous devons être isolés des autres, mais généralement, être à l’extérieur est très bénéfique.»

Louise Pentland, présentatrice de télévision, auteure à succès et vlogueuse parentale, ajoute que si elle et ses deux enfants – Darcy, huit ans et Pearl, deux ans – adorent avoir une routine, il est important d’être réaliste quant à combien vous pouvez réaliser en une journée, en particulier en ce qui concerne l’éducation de votre enfant.

« Fixez-vous de petits objectifs spécifiques et tout ce que vous faites est une énorme victoire! » Dit Pentland.

«Il vaut la peine de rechercher quelle est la bonne quantité de temps que vos enfants devraient étudier par jour – j’ai découvert que Darcy ne devrait faire qu’une à deux heures de« travail »réel par jour, et le reste du temps peut être consacré à l’apprentissage jouer. »

Emma Conway, une blogueuse parentale qui s’appelle « Brummy Mummy » et auteur de Vais-je encore faire pipi seul?, est d’accord mais recommande aux parents de se concentrer sur ce qui est le mieux pour leur propre famille et de ne pas regarder ce que font les autres sur les réseaux sociaux.

Communiquez avec votre partenaire

Si vous vivez dans un ménage biparental, il est important de discuter de votre charge de travail afin de pouvoir déterminer comment vos journées de travail se dérouleront parallèlement à la prise en charge de vos enfants.

«Stephen et moi sommes tous les deux des travailleurs autonomes et on s’attend à ce que tous les deux travaillent à temps plein à la maison avec les deux enfants dans un avenir prévisible. Ce qui est assez décourageant », déclare Conway.

«Au début de chaque semaine, nous allons marquer les heures pendant lesquelles nous devons être devant un ordinateur pour les conférences téléphoniques / réunions et voir si l’autre peut être avec les enfants. Cependant, s’il y a un moment où nous aurons tous les deux besoin de travailler, je ne suis pas opposé à un après-midi de cinéma avec du pop-corn et des couvertures. »

Urban convient d’ajouter que travailler en «quarts de travail de deux heures peut aider à donner à un parent le temps de faire du travail, tandis que l’autre parent ne se sentira pas submergé par les responsabilités des nouveaux enfants».

Profitez de la sieste

Si vos enfants font encore des siestes pendant la journée, cela peut libérer une heure – ou deux ou trois – de temps ininterrompu pour se concentrer, explique Pentland.

«Donnez-vous des horaires de travail flexibles – les heures de sieste et de coucher vont être votre nouveau meilleur ami, alors essayez de planifier votre propre travail à ces moments-là», ajoute-t-elle.

Pendant ce temps, Sarah Ockwell-Smith, une mère de quatre enfants et auteur parental de The Gentle Parenting Book, suggèrent que la sieste peut également être une bonne occasion de se consacrer à certains soins personnels pendant les périodes de stress.

«Si vous avez la chance d’avoir un enfant qui fait encore la sieste, ne soyez pas tenté d’essayer de remplir toutes les tâches de la journée à ce moment-là. Utilisez-le plutôt pour essayer de vous décharger et de vous restaurer un peu », explique-t-elle.

«Essayez la méditation et la pleine conscience, en utilisant des applications ou les nombreuses vidéos gratuites en ligne, ou passez simplement quelques minutes à vous concentrer sur votre respiration et à vous enraciner. Sortez si vous avez un espace extérieur, écoutez de la musique. »

Avoir un espace de travail désigné

Certains parents n’ont pas la possibilité d’un espace séparé, mais pour ceux qui font un endroit désigné pour passer votre journée de travail, cela peut aider à augmenter la productivité et la concentration.

« Dégagez un espace dans votre maison et faites-en la zone de travail dédiée pour le bureau / l’école, idéalement un endroit où vous pouvez fermer la porte », suggère Pentland, ajoutant que cela peut faciliter la transition du travail ou de l’école au temps de la maison assurez-vous que votre maison «ressemble toujours à une maison où vous pourrez vous détendre».

Conway est d’accord, ajoutant qu’elle est plus productive lorsqu’elle travaille loin des zones communes du domicile familial.

«Nous avons la chance d’avoir un espace dans notre garage qui est un bureau. Ainsi, pendant que l’un de nous est avec les enfants, l’autre peut se concentrer sur le travail », explique Conway.

«Je travaille à domicile depuis quelques années maintenant et je suis toujours très productif si je ne travaille pas sur un canapé… ou pire au lit! J’ai déjà décidé que pendant cette période, notre table de cuisine sera un espace pour l’école à la maison et comme nous nous attendons à ce qu’aucun visiteur ne soit un peu en désordre. »

Cependant, cela ne veut pas dire que travailler aux côtés de vos enfants n’est pas une solution, comme l’explique Ockwell-Smith: «Personnellement, je travaille à domicile avec quatre enfants depuis près de 18 ans et je le fais simplement assis sur le canapé avec mon ordinateur portable entouré par le chaos et la dévastation. Faites tout ce qui vous convient! »

Utilisez la technologie à votre avantage

Les enfants étant désormais à la maison pendant ce qui était autrefois la semaine traditionnelle de travail et d’école, les parents devraient devenir des artistes et des enseignants professionnels, tout en respectant leurs engagements professionnels.

Dans ce cas, Pentland exhorte les parents à utiliser la technologie à leur avantage. «Il existe des tonnes d’applications et de jeux à la fois divertissants et éducatifs, mais aussi de nombreux programmes à la télévision et Netflix», dit-elle.

Anna Whitehouse et Matt Farquharson, influenceurs parentaux autrement connus sous le nom de Mother Pukka et Papa Pukka, et auteurs de Être le parent de la vie, acceptez et encouragez les parents à explorer la richesse des outils pédagogiques qui existent.

«Nous avons trouvé TedEd brillant. Petits Ted Talks éducatifs pour les enfants qu’ils peuvent regarder pendant que vous travaillez », disent-ils.

« Nous avons également trouvé que Reading Eggs était génial pour l’enseignement à domicile. Ils apprennent à lire eux-mêmes et atténuent la culpabilité des parents à l’écran. Ensuite, il y a la boîte «jouets non jouets» remplie de choses pour adultes avec lesquelles ils peuvent jouer, comme de vieilles clés et de vieux téléphones. Ils ne veulent pas toujours jouer avec des jouets réels uniquement avec des trucs d’adultes, donc cela corrige cela.

«À part cela, nous avons constaté que l’ennui était sain. Les enfants s’ennuient si rarement et c’est le moment de créer leurs propres jeux. Plus que tout, ne vous sentez pas coupables s’ils sont davantage sur leurs écrans, nous faisons tous de notre mieux. »

Urban souligne également l’avantage d’avoir plusieurs enfants, ajoutant qu’il existe plusieurs façons de s’assurer qu’ils se divertissent les uns les autres.

«Mon enfant plus âgé propose assez souvent des« ateliers »pour mon plus jeune. Habituellement, ce sont des activités de dessin ou de fabrication artisanale. Les enfants voient très souvent les enseignants et ils aiment se mettre à leur place et prendre en charge les autres enfants », dit-il, avant d’ajouter que YouTube propose une multitude de moyens simples pour éduquer et occuper vos enfants.

Soyez honnête avec votre employeur

Pendant une période aussi incertaine, il est important d’être honnête avec vous-même et avec ceux avec qui vous travaillez.

Une fois que vous avez établi un horaire qui fonctionne, n’ayez pas peur d’en discuter avec votre patron et faites-lui savoir que vous êtes désireux de trouver un moyen pour que cela fonctionne pour vous deux.

«J’ai la chance de pouvoir gérer ma charge de travail. Je peux donc travailler le soir ou tôt le matin si besoin est. Stephen devra cependant travailler de 20h à 17h, mais a déjà prévenu son employeur qu’il lui faudra parfois travailler le soir pour rattraper son retard. Heureusement, cela leur convenait », explique Conway.

Ockwell-Smith est d’accord, ajoutant qu’elle pense que «la plupart des employeurs comprendront, surtout s’ils sont parents».

«Si vous savez qu’il va être impossible de prendre des appels téléphoniques ou des appels vidéo, alors soyez honnête et demandez à être contacté par e-mail, sauf si c’est absolument urgent», suggère-t-elle.

Concentrez-vous sur les points positifs

Il peut être facile pour le travail de s’infiltrer dans la vie familiale, mais, plus que jamais, la maîtrise de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est essentielle pour maintenir un mode de vie sain et profiter pleinement de l’expérience parentale avec vos enfants.

«Trouvez votre propre équilibre qui fonctionne pour vous et vos enfants», explique Urban.

«Ne vous blâmez pas si vous pensez qu’ils regardent trop la télévision. Gardez à l’esprit que ce sont des moments extraordinaires et que tout ne doit pas être parfait dès le premier jour », poursuit-il, ajoutant que la chose la plus importante à considérer est la santé mentale.

«Pendant une journée, assurez-vous de passer du temps en tête-à-tête avec chaque enfant afin que personne ne se sente exclu», explique Urban.

«L’important est de penser à la santé mentale. Toute la famille doit rester positive et si pour rendre tout le monde heureux, vous devez passer la soirée à regarder la télévision, allez-y. »

Conway convient d’ajouter qu’il est important de regarder la situation de manière aussi optimiste que possible.

«J’ai l’habitude d’être avec les enfants pendant les vacances scolaires, alors même si ce sera difficile, j’ai vécu de longues périodes avec mes deux enfants», explique-t-elle.

«Stephen ne l’a cependant pas fait et même s’il est bien sûr stressé par le travail, je lui ai demandé de voir les choses de cette façon. Beaucoup d’entre nous, à l’exception de ces travailleurs clés très importants, seront une génération de parents qui ont pu passer une longue période de temps avec nos enfants.

«Je lui demande donc de se promener dans le parc, de déjeuner avec ses enfants et de passer de précieux moments inattendus en famille. Ça va être un défi avec quelques bosses, je suis sûr. Mais je pense qu’ensemble nous pouvons y arriver! »

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